Fitness - ein Wahn?

Fitness - wieder einer dieser eingedeutschten Begriffe die uns glauben machen, unsere Sprache sei nicht mehr in der Lage, mit unserem modernen Leben mitzuhalten. Was also ist Fitness eigentlich? Das Leben des modernen Menschen ist geprägt von einer permanenten Inanspruchnahme all seiner Fähigkeiten; physisch wie psychisch. Um diesem Druck standzuhalten, ist es unumgänglich fit zu sein. Ebenfalls körperlich wie geistig. Natürlich standen auch frühere Generationen unter einem erheblichen Leistungsdruck, nur bestand dieser nicht nur aus bewegungsarmen Tätigkeiten sondern eben gerade sehr häufig auch aus körperlichen Belastungen, die sich aber dennoch positiv auf das Befinden auswirken konnten. Heute ist es oft so, dass ein Arbeitstag aus 10, oder 12 oder 14 Stunden Schreibtisch mit anschließender bzw. vorgeschalteter langer Autofahrt besteht. Die Ernährung erfolgt dementsprechend schnell und ungesund. Fast Food bedeutet in diesem Zusammenhang übrigens nicht, dass man das Angebotene "fast" Speisen essen kann.

Fitness: Der Fitnesswahn ist unumstritten

So also steht es um die "Fitness" in der heutigen Zeit. Was aber kann unternommen werden. Eindeutig ist, dass dem Leistungsdruck vermutlich nicht viel entgegengesetzt werden kann. Tomatenzüchten in Australien ist vielleicht genauso stressig, wird aber möglicherweise noch schlechter bezahlt. Also bleibt nichts übrig, als sich dem Druck zu stellen und ihm Paroli zu bieten. Aber wie! Vermutlich ist die Antwort ganz einfach. Es geht nicht darum, sein Leben völlig und radikal auf den Kopf zu stellen, das funktioniert sowieso nicht oder höchstens zwei Wochen. Nein. Ein bisschen an der Grundeinstellung drehen. Mal einen Salat essen und keine Pommes, mal ein Wasser statt Cola und mal zu Fuß zum Briefkasten statt mit dem Auto zum Zigarettenautomaten. Das teure Mountainbike nicht nur kaufen und alle acht Monate aufpumpen sondern auch mal fahren. Die Fitness kommt dann zwar sehr, sehr langsam und allmählich aber dafür mit Sicherheit. Aber wo bleibt die "geistige" Fitness. Gehirnjogging? Sicher nicht! Aber vielleicht auch hier mal bewusster Verzicht auf DSDS (Deutschland sucht den Superstar) oder GZSZ (Gute Zeiten, schlechte Zeiten) und dafür mal ein Blick in ein Buch oder für den nächsten Urlaub Last Minute Reisen buchen. Es ist immer wieder faszinierend, wie man von einem Buch gefesselt werden kann, wenn man sich darauf einlässt. Wichtig ist nur, dass man sich nicht quält, sondern zwanglos drauflos liest. Der Spaß kommt dann von allein oder man hat das falsche Buch erwischt.

Fitness ist für ihre eigene Gesundheit wichtig

Fit wird man nicht durch Zwang und Quälerei. Weder körperlich noch geistig. Fitness erreicht man nur durch lässige Umstellung seiner Lebensumstände auf bessere Lebensumstände. Ein passendes deutsches Wort anstelle von Fitness ist z.B. Zustand, Form oder Kondition. Man spricht bei Fitness auch von einer körperlichen Verfassung. Die körperliche Verfassung ist gerade bei Sportlern wichtig, denn für eine Sportler kann eine schlechte körperliche Verfassung das Karriereende bedeuten. Deshalb trainiert ein Sportler mehrmals in der Woche um Fit zu bleiben und um eine gute Kondition für den nächsten Wettkampf zu haben.